Prepara a atividade
Os animais de sombras têm quatro passos e pelo menos 20 segundos cada. Podes pausar ou repetir. A sessão deixa terminar o animal em curso.
As dez faixas calmas são do Pixabay; os autores estão identificados no seletor.
As faixas incluídas estão sempre disponíveis. Ouve a tua escolha antes de começar.
Segue o movimento ao teu ritmo. Podes fazê-lo sentado, adaptar um gesto ou apenas observar.